รายการผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความแรงในผู้ชาย

ศักยภาพในผู้ชายเป็นส่วนใหญ่ของวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติทางการแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากสาขาการแพทย์ต่างๆ มีส่วนร่วมในการพัฒนา "ยาวิเศษ" ที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพให้กับผู้ชายทุกคนได้โดยไม่มีข้อยกเว้น: ผู้ชำนาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ แพทย์ต่อมไร้ท่อ นักประสาทวิทยา และแม้แต่นักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความแรงของผู้ชายขึ้นอยู่กับวิธีที่ผู้ชายกินโดยตรง

อาหารของตัวแทนสมัยใหม่ของเพศที่แข็งแกร่งมักจะห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบผู้ชายหลายคนกินอย่างจำเจและจำเจ เติมเครื่องปรุงและซอสที่อุดมไปด้วยสารปรุงแต่งรสและสารสังเคราะห์ที่เป็นอันตรายในอาหาร ใช้ไขมันในทางที่ผิด ของทอด อาหารรมควัน ดื่มน้ำอัดลมหวาน ดื่มแอลกอฮอล์

ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยลบที่แวดล้อมไปด้วยสิ่งแวดล้อม สุขภาพของผู้ชายมีความไม่แน่นอนมากขึ้นทุกปี และโภชนาการที่ไม่เหมาะสมด้วยผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำทำให้ปัญหาแย่ลง ทำให้เกิดการขาดวิตามินหรือองค์ประกอบที่จำเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งใน ร่างกายของมนุษย์ภาวะดังกล่าวนำไปสู่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ภาวะเจริญพันธุ์ลดลง และแม้กระทั่งความอ่อนแอ - ความอ่อนแออย่างสมบูรณ์

ความแรงขึ้นอยู่กับวิตามิน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพของมนุษย์ - ความสามารถของมนุษย์นั้นขึ้นอยู่กับปริมาณและคุณภาพของสารอาหารที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารวิตามิน A, E, C และ B ธาตุสังกะสีและซีลีเนียมมีผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพในผู้ชาย

อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ (เบต้าแคโรทีน เรตินอล) มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันของผู้ชาย เพิ่มความสามารถทางเพศ และปรับปรุงการเจริญพันธุ์ของผู้ชายปริมาณวิตามินเอต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ชายคือประมาณ 5, 000 IU

วิตามินอี (โทโคฟีรอล) ส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนในร่างกายของผู้ชายเพื่อรักษาระดับฮอร์โมนที่เหมาะสมซึ่งสนับสนุนการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของลูกอัณฑะและท่ออสุจิ ผู้ชายควรกินวิตามินอี 12-15 มก. ทุกวัน

สารต้านอนุมูลอิสระและสารที่รู้จักกันดีที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน - วิตามินซีช่วยเพิ่มศักยภาพของผู้ชายซึ่งส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนโดยต่อมใต้สมองซึ่งมีหน้าที่ในความใคร่ฮอร์โมนนี้เรียกว่าโดปามีนนอกจากคุณสมบัตินี้แล้ว วิตามินซียังรักษาเสถียรภาพและกระตุ้นโทโคฟีรอลที่มนุษย์บริโภค

วิตามินบีช่วยบำรุงและเสริมสร้างระบบประสาทของผู้ชายด้วยตัวมันเอง การต่อต้านความเครียดเป็นกุญแจสำคัญสู่ชีวิตทางเพศที่ประสบความสำเร็จนอกจากนี้วิตามินของกลุ่มนี้ยังช่วยเพิ่มความสามารถของเซลล์ของระบบประสาทในการกระตุ้นแรงกระตุ้น

ไทอามีน (B1) บรรเทาความเหนื่อยล้าให้พลังงานแก่สมองและระบบประสาทส่วนปลาย

กรดนิโคตินิก (ไนอาซิน วิตามินบี3) เสริมสร้างหลอดเลือด รวมถึงหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปยังเนื้อเยื่อขององคชาต ซึ่งมีหน้าที่ในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

Pyridoxine (B6) สังเคราะห์ serotonin - ฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งทำให้เพศมีคุณภาพสูงถึงจุดสุดยอด - สดใส, ผู้ชาย - มีความสุขกับชีวิตรวมถึงเพศการขาดวิตามิน B6 ทำให้ผู้ชายหงุดหงิด ประหม่า ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า และไม่แยแสต่อเพศ

กรดโฟลิก (B9) รวมอยู่ในวิตามินคอมเพล็กซ์เกือบทั้งหมด "สำหรับผู้ชาย" เนื่องจากวิตามินนี้มีส่วนร่วมในการผลิตฮอร์โมน norepinephrine และ serotonin เพิ่มความอดทน ปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม

ธาตุซีลีเนียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ชายทุกคนที่ใส่ใจเกี่ยวกับคุณภาพของตัวอสุจินอกจากการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์แล้ว ซีลีเนียมยังเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และรักษาระบบทางเดินปัสสาวะของผู้ชายให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ปริมาณซีลีเนียมต่อวันสำหรับผู้ชายสูงถึง 100 ไมโครกรัม ขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพของระบบสืบพันธุ์ของเขา

แร่ธาตุสังกะสีถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสมรรถภาพชายซึ่งส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเพศชายสนับสนุนการทำงานของการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายชายและรับผิดชอบต่อสุขภาพของ "หัวใจ" ของระบบสืบพันธุ์เพศชาย - ต่อมลูกหมากเพื่อรักษาอวัยวะหลักของผู้ชายให้ทำงานได้ดี ผู้ชายควรบริโภคสังกะสีประมาณ 15 มก. ต่อวัน

ดูเหมือนว่าผู้ชายจะต้องไปร้านขายยาที่ใกล้ที่สุดและซื้อวิตามินและองค์ประกอบด้านบนเพื่อประสิทธิภาพที่ดีอันที่จริง สถานการณ์ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสียทีเดียวแน่นอนว่าวิตามินและแร่ธาตุเสริมในอาหารสามารถสนับสนุนร่างกายและปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศ อย่างไรก็ตาม จะไม่สามารถแทนที่โภชนาการที่เหมาะสมด้วยการรับประทานวิตามินได้อย่างสมบูรณ์

สำหรับผู้ชายที่ลงมือบนเส้นทางของการต่อสู้กับความอ่อนแอก่อนอื่นจำเป็นต้องสร้างอาหารคุณต้องทานอาหาร 3-5 ครั้งต่อวันขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลและการออกกำลังกายอาหารแต่ละมื้อควรมีแคลอรีสูง ผลิตภัณฑ์ควรรวมกัน และเมนูประจำสัปดาห์ก็ต้องหลากหลายการเปลี่ยนไปใช้อาหารเสริมความแข็งแรงของผู้ชายควรเริ่มต้นโดยการปรับขนาดส่วนอาหารที่มากเกินไปทำให้เกิดความเครียดอย่างรุนแรงต่อระบบย่อยอาหาร ดังนั้นลำไส้จึงดูดซับสารอาหารเพียงบางส่วนจากอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น "จากท้อง"ดังนั้นอาหารควรเป็นที่น่าพอใจและมีโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตในสัดส่วนที่เหมาะสม

ผลิตภัณฑ์เพื่อสมรรถภาพชาย

ในการจัดทำเมนูที่ถูกต้อง ผู้ชายต้องเข้าใจว่าอาหารชนิดใดช่วยเพิ่มศักยภาพ เขาต้องกินอาหารที่ "ถูกต้อง" แยกจากอาหารที่เหลือ หรือเพียงแค่เพิ่มอาหารเหล่านั้นลงในอาหารปกติของเขา

ภรรยาหลายคนจะยินดีและสามีจะประหลาดใจกับความเรียบง่ายและต้นทุนต่ำของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศปรากฎว่าสำหรับการเพิ่มความแรงของผู้ชาย ไข่นกกระทาถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

ทุกเช้าผู้ชายต้องกินไข่กวนจากไข่นกกระทาหนึ่งและครึ่งถึงสองโหล

สามารถเสิร์ฟจานกับหัวหอมสีเขียว แต่ควรปฏิเสธมายองเนสไขมันและเบคอนเมื่อฟื้นฟูสมรรถภาพคุณไม่ควรพยายามประหยัดเงินและแทนที่ไข่นกกระทาด้วยไข่ไก่ที่มีต้นทุนต่ำกว่าไข่นกกระทา 1 ฟองมีสารที่มีประโยชน์ต่อศักยภาพมากกว่าไข่ไก่ถึง 3 เท่า และคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดนั้นไม่มีอยู่ในไข่นกกระทาอย่างสมบูรณ์ข้อดีอื่นๆ ของไข่นกกระทาเหนือไข่ไก่คือความสามารถในการกำจัดสารกัมมันตรังสีออกจากร่างกายมนุษย์ เพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด เพิ่มภูมิคุ้มกัน และทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติไข่นกกระทาขนาดเล็กมีฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และโพแทสเซียมมากกว่าไข่ไก่ขนาดใหญ่ 3-5 เท่า

ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่เสริมสมรรถภาพชาย:

• ถั่ว (ถั่วลิสง, วอลนัท, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, อัลมอนด์, ถั่วไพน์, เฮเซลนัท, งา, พิสตาชิโอ);
• ผัก (หัวผักกาด, มะเขือเทศ, พริกหยวกและพริกขี้หนู, daikon, มะเขือยาว, แครอท, บรอกโคลี, ฟักทอง);
• ผลไม้ (ทุเรียน, ส้ม, กีวี, องุ่น, ทับทิม);
• อาหารทะเล (หอยแมลงภู่, กุ้ง, ปู, หอยนางรม);
• ผลิตภัณฑ์นมหมัก (ชีสกระท่อม, ครีมเปรี้ยว, ชีส);
• เนื้อสัตว์ (เนื้อวัว, ลิ้น, ตับ, เนื้อลูกวัว);
• ปลา (ปลาแมคเคอเรล, ปลาลิ้นหมา, ปลาแซลมอน)

เครื่องปรุงรสที่เพิ่มความใคร่และปรับปรุงคุณภาพของการแข็งตัวของอวัยวะเพศ: มิ้นต์, โป๊ยกั๊ก, พริกไทยร้อน, ขิง, กานพลู, อบเชย, กระวานน้ำผึ้ง (ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้ในผู้ชาย) ชาสมุนไพร ช็อคโกแลตธรรมชาติมีประโยชน์สำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศอย่างต่อเนื่อง

หลังจากตรวจสอบรายการอาหารที่มีประโยชน์สำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศแล้ว คุณสามารถสร้างเมนูได้หลากหลายขอแนะนำให้เตรียมอาหารโดยไม่ใส่เกลือมากเนื้อสัตว์ ปลา และผักจะมีสุขภาพดีขึ้นเมื่อนึ่งน้ำมันพืชสำหรับทำน้ำสลัดและทำซอสควรกดเย็น เนื่องจากการอบชุบด้วยความร้อนจะทำลายสารประกอบที่มีประโยชน์ต่อประสิทธิภาพโปรตีนจากสัตว์ที่มีคุณค่าในแต่ละวันส่วนใหญ่ควรรับประทานในช่วงกลางวันหรือไม่เกิน 3-4 ชั่วโมงก่อนนอนความจริงก็คือเนื้อสัตว์แม้จะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ก็เป็นอาหารย่อยยาก ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้รับประทานอาหารดังกล่าวในทางเดินอาหารมากเกินไปก่อนนอน

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายต่อความแรง

ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความแรงในผู้ชายมักจะเข้ากันได้ดีเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของร่างกายผู้ชาย คุณไม่จำเป็นต้องกินถั่ว น้ำผึ้ง และอาหารทะเลให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่พยายามแยกอาหารลดน้ำหนักที่ส่งผลเสียต่อสมรรถภาพ

ประการแรก เพื่อรักษาความแข็งแกร่งของผู้ชายเป็นเวลาหลายปี ผู้ชายต้องลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิงโรคของหัวใจและหลอดเลือดมักเป็นสาเหตุของความอ่อนแอ ดังนั้นการเสพติดจึงไม่เข้ากับไลฟ์สไตล์ของยักษ์ทางเพศการเลิกดื่มสุราและสูบบุหรี่อาจไม่เพียงพอ เนื่องจากคอเลสเตอรอลในอาหารฟาสต์ฟู้ดสามารถอุดตันหลอดเลือดอย่างถาวรได้ วันหนึ่งจะป้องกันไม่ให้คอร์ปัสคาเวอร์โนซัมขององคชาตเต็มไปด้วยเลือดดังนั้นไม่ว่าความอยากอาหารจะรุนแรงแค่ไหนและไม่ว่ากลิ่นจะหอมจาก cheburek แค่ไหนคุณต้องผ่านสถานประกอบการดังกล่าวและไม่ทำให้คุณหิวโหยวางแผนอาหาร

นอกจากอาหารจานด่วนแล้ว ความแรงยังได้รับอันตรายจาก:

• ผักและอาหารจากสัตว์ที่ทอดในน้ำมันปริมาณมาก
• มันอ้วน (เนื้อแกะและหนังไก่ที่มีไขมันทอดจนกรุบกรอบก็อันตรายไม่แพ้กัน แม้ว่าจะอร่อยอย่างน่ากลัว)
• เนื้อรมควัน,
• เกลือ,
• น้ำตาล,
• สารกันบูดและสารปรุงแต่งรส
• โซดาเคมี,
• ขนมกรุบกรอบ

ความสม่ำเสมอในอาหารอาจทำให้ขาดวิตามินบางชนิด ดังนั้นการกินเฉพาะถั่วหรือเนื้อวัวเท่านั้นจึงไม่ถูกต้องเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าผู้ชายที่เตรียมตัวสำหรับค่ำคืนแสนโรแมนติกที่สามารถเติบโตเป็นอะไรที่มากกว่านั้นจำเป็นต้องจำกัดตัวเองให้เหลืออาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดอาจเกิดขึ้นได้ว่าหลังอาหารเย็นแสนอร่อย ร่างกายจะสั่งอาหารสำรองทั้งหมดเพื่อย่อยสเต็กหรือหอยนางรม ดังนั้นจึงอาจไม่มีกำลังและความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง

การเปลี่ยนไปสู่โภชนาการที่เหมาะสม ผู้ชายไม่ควรหวังว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะฟื้นตัวในทันทีการฟื้นตัวอย่างครอบคลุมอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน

ความแรงขึ้นอยู่กับอะไรอีก?

พลังทางเพศของผู้ชายขึ้นอยู่กับอาหารที่เขากินเป็นอย่างมาก แต่อาหารไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ส่งผลต่อความแรงนอกเหนือจากอาหารการกิน การถ่ายทอดทางพันธุกรรม โรคและการบาดเจ็บในอดีต ภูมิหลังทางอารมณ์ และระดับของความเครียดทางร่างกายและจิตใจยังส่งผลต่อความมีชีวิตทางเพศของมนุษย์อีกครึ่งหนึ่งที่เข้มแข็งความสัมพันธ์กับคู่ครองกลายเป็นปัจจัยสำคัญในชีวิตทางเพศที่ประสบความสำเร็จดังนั้นผู้ชายไม่เพียงต้องกินให้ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังต้องเข้ารับการฝึกกีฬา (เดิน ขึ้นลงบันได ไม่ใช่ด้วยลิฟต์) สูดอากาศบริสุทธิ์ เข้านอนตรงเวลา พักผ่อนจากการทำงานและงานบ้านความภักดีต่อคู่ครองและการไม่มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นอีก "ข้อดี" ของคุณภาพชีวิตทางเพศของผู้ชาย